2023-02-18 21:59:52
(资料图片仅供参考)
提到一个鸡蛋蛋黄的热量是多少_蛋黄的热量是不是很高大家在熟悉不过了，那你是否知道一个鸡蛋蛋黄的热量是多少_蛋黄的热量是不是很高吗？快和小编一起去了解一下吧！
1.一个蛋黄的热量是多少？每100克蛋黄含热量328卡，其中脂肪含量28.2克。一个标准的蛋黄大约17克，所以含有56卡路里。
2.蛋黄的热量是不是很高：从上面的数值可以看出，蛋黄的热量还是比较高的，但是你平时吃蛋黄的时候，不会一下子吃100g的蛋黄。如果只吃一个蛋黄，热量摄入不是特别高。但是很多零食在制作过程中，一般需要五六个蛋黄，这样热量比较高。
3.能不能吃蛋黄减肥：如果不做零食，应该很少单独吃蛋黄。一般你直接吃鸡蛋。如果单吃蛋黄，多吃一个蛋黄，会导致热量摄入过高。而且蛋黄中还含有高胆固醇，不建议一次吃太多蛋黄。即使不减肥，也不能一下子吃太多。通常情况下，食用蛋黄的数量不应超过两个。
如果是做甜品的话，不能一次吃完，因为会导致热量摄入过多。最好用盒子装起来，做好以后慢慢吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
